FITMIX & CO

(für ALLE  Erwachsene- Einsteiger+ Fortgeschrittene)

 

Ansprechpartner:

Esther Fröhling

Tel. 02292/408061

Email: em2001@gmx.de

 

Trainingszeiten:

Freitag:                        18.30 - 20:00 Uhr

Ort:                              Gymnastikhalle Rosbach

 

Wir über uns:

FITMIX & CO ist eine Gruppe für ALLE Erwachsene (Frauen und Männer - Einsteiger und Fortgeschrittene).

Diese Stunde bietet dir eine Mischung von  fetzigen Aerobic und

Step Aerobic Choreografien im Einsatz von Musik bis hin zu einem kombinierten, funktionalen und athenischen Ganzkörpertrainings (Work Out).

Neben Kraft und Ausdauer wird vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einfachen Schritten werden einfache Choreografien aufgebaut, um die große Welt von der Aerobic kennen zu lernen und daraus entwickeltet Stundenformate ermöglichen ein intensives, leicht zu erlernendes Training des Herz-Kreislauf-Systems und Muskulatur, mit dem Ziel die Gesundheit zu fördern.

Motivierende Dynamik, fließende Übergänge in Verbindung mit gezielt ausgewählter Musik sorgen für eine positive mentale Wirkung.

Jede Woche bietet die Trainingsstunde neue und verschiedene Variationen und Trainingsziele an.

Ob in der Halle oder im Freien sorgt dieses Training neben der verbesserten Fitness auch für ein positiveres Körpergefühl, eine gestärkte Harmonie zwischen Körper und Geist, mehr Wohlbefinden und entwickelt positive Energie, die auch nach Ende jeder Trainingsstunde nachwirkt.