Senioren gemischt 60 plus/ Hockergymnastik

Ansprechpartner:

Übungsleiterin:

Ulrike Espei

Tel. 02292/7909

uespei@netcologne.de

Trainingszeiten:

Mittwoch:                               16:15- 17:15 Uhr

Ort:                                            Turnhalle Rosbach

Wir über uns:

Sich mit Bewegung fit zu halten ist auch im Sitzen möglich und besonders für alle interessant, die aus unterschiedlichen Gründen andere Sportangebote nicht nutzen können. Die einzelnen Übungen beziehen sich auf Altagsmotorik, Koordinations- und Gleichgewichtssinn. Um Überforderung zu vermeiden, werden die Übungen an de individuellen Fähigkeiten der Gruppe angepasst. Körperliche Einschränkungen, stellen hier kein Problem dar. Je nach Übung, werden diese zum Teil mit oder ohne Geräte ausgeführt. Zur Schaffung einer angenehmen Atmosphäre, werden die Übungen teils mit Musik unterlegt. Kleine Spiele werden als Auflockerungsphase zwischen den Übungen genutzt.