YOGA für Erwachsene
Ansprechpartner/ Leitung:
Simone Römer
Tel. 02292/9564252
Email: ergotherapie-windeck@t-online.de
Kurszeiten:
Vinyasa Yoga
Montag: 18:00 - 19:00 Uhr
Power Yoga
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr
Wo:
Turnhalle Rosbach
Kursgebühren:
Mitglieder:
10er Karte: 75€
Nicht-Mitglieder:
10er Karte: 90€
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Zu meiner Person:
Mein Name ist Simone Römer, ich bin 42 Jahre alt und wohne mit meiner Familie in Windeck.
Beruflich bin ich gelernte Erzieherin und Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene (Trainerschein mit B-Lizenz als Yogalehrerin)
Seit Mai 2022 habe ich die Leitung des Kindergartens Mollyland übernommen. Zuvor arbeitete ich in der Kinder und Jugendpsychiatrie in Altenkirchen.
In dieser Zeit habe ich mich viel mit seelischer Gesundheit und innerer Balance beschäftigt und nach Möglichkeiten der Prävention gesucht. So führten meine Wege zunächst zum Kinderyoga, welches
ich in der Klinik angeboten habe.
Seit 2021 biete ich dies auch für Erwachsene an.
Eine regelmäßige Yogapraxis fördert die innere Balance und stärkt unsere Resilienzfähigkeit in unserem meist stressigen und schnelllebigen Alltag.
Vinyasa Yoga:
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Abwandlung des Hatha Yoga. Die Asanas, werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.
Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”.
Die Verbindung von Atmung und Bewegung (und somit Körper und Geist) wirken meditativ und helfen Gedanken loszulassen und im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Es geht um Achtsamkeit und
Körperbewusstsein.
Power Yoga:
Beim Power Yoga sind mehr sportlicher Ehrgeiz und Disziplin gefragt als beim Vinyasa Yoga.
Beim Power Yoga liegen Fitness und die sportliche Komponente klar im Fokus. Ziel ist es, dass sich die Teilnehmer einer Klasse auspowern, um auf diese Weise Kraft zu tanken und zu mehr
innerer Ruhe zu finden.
Auch hier gilt „Open Level“ - Anfänger sind willkommen - es geht ein um gemeinsames Auspowern in Bezug auf unsere Atmung. Jeder findet sein eigenes Tempo und Intensität.
